जानिए क्यों हमें सब्जियां खानी चाहिए , फायदे जानकर आश्चर्य चकित रह जायेंगे आप !!

हमारी आजकल की जनरेशन खाने में ज्यादा ध्यान नही देती जो की बहुत ही गलत बात प्रतीत होती है , हमें खाना तो हमेशा ढंग से आना चाहिए अगर हम खाना नही खाते तो हम कमजोर पद जायेंगे और जिससे की हमारे बहुत सारी बीमारियाँ हो जाएँगी . आज हम आपको हमारे इस आर्टिकल से एक हेल्थ से रिलेटेड टिप देंगे की आखिर क्यों हमें सब्जियां खानी चाहिए और अगर हम नही खायेंगे तो क्या क्या हो सकता है , तो चलिए देर किस बात की शुरू करते है .

दोस्तों खाने में हमें हमेशा एक टाइम ग्रीन वेजिटेबल खाने चाहिए और अगर हम ऐसा करते है तो डॉक्टर का मानना है की हमारी आँखों की रौशनी तेज होती है , खाने में हमें जंग फ़ूड से कोसो दूर रहना चाहिए क्यों की जंग फ़ूड हमारे पेट में जाकर जम जाता है , और अगर हम वेजिटेबल खाते है तो हमारा पेट भी साफ़ रहता है तथा वेजिटेबल के अंदर के तथ्य हमारी बॉडी के लगते है यानी फायदा देते है . एक रिसर्च के अनुसार जो व्यक्ति वेजिटेबल खाता है उसकी उम्र कई ज्यादा होती है वेजिटेबल हमें तंदरुस्त रखती है हम वेजिटेबल नही खा पाते तो हम उसको किसी भी रूप में ले सकते है जैसे टमाटर को हम सलाद के रूप में ले सकते है इसके अलावा ककड़ी जैसे फ़ूड भी हम शामिल कर सकते है . खाने के अंदर अगर आप वेजिटेबल लेंगे तो आपको अनेक फायदे होंगे जिसमे की अगर हम करेले का सेवन करे तो बहुत ही अच्छा है .